Поза Героя – Вирасана. Йога

Представляю вашему вниманию второй видеоролик о йоговских упражнениях, которые я использую в своих оздоровительных практиках.

Поза Героя (Вирасана) – упражнение, способствующее восстановлению и укреплению суставов ног. Растягивает верхнюю поверхность стоп, щиколотки и колени. Улучшает подвижность коленей и лодыжек, устраняет ревматические боли. Помогает снять судороги в икроножных мышцах. Лечит подагру, формирует свод стопы, помогает при плоскостопии. Улучшает пищеварение и избавляет от неприятных ощущений в животе. Используется для медитаций. В английском варианте: Virasana – Hero Pose. Раздел: йога (хатха-йога), асаны.

Саша Барей. Поза Героя – Вирасана. Йога. Virasana – Hero Pose.

 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Google Buzz Vkontakte Facebook Twitter Мой мир Livejournal Ваау! Google Bookmarks Digg I.ua Закладки Yandex Zakladok.net delicious Yahoo My Web БобрДобр.ru Memori.ru Mister Wong
Запись опубликована в рубрике Здоровье, спорт с метками , , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *