Дыхание Черепахи (Полоза). Метод продления жизни

Существует теория, что чем медленнее дышит какое-либо существо, тем продолжительнее его жизнь. У пчелы частота дыхания больше 100 раз в минуту, у собаки – больше 40 раз, у человека – 15-17 вдохов и выдохов в минуту, у черепахи – 1-3 раза, в зависимости от вида. Пчела живет около 30 дней, собака – порядка 20 лет (некоторые вариации зависят от породы), человек – около 70 лет, а черепахи – по разным меркам от 200 до 300 лет (говорят, есть уникальные виды, живущие и до 1000 лет).

О том, как научиться «Дыханию Черепахи», смотрите в моем новом видео! Другое название практики – «Дыхание Полоза». Высшей ее ступенью является «Кевала-Кумбхака» – самопроизвольная (абсолютная) остановка дыхания. Ниже читайте описание метода в текстовом формате.

Саша Барей. Дыхание Черепахи (Дыхание Полоза).

 
 

«Дыхание Черепахи» помогает:

1. Расслабить тело.
2. Успокоить мысли.
3. Укрепить сознание.
4. Замедлить окислительные процессы в организме.
5. Искоренить болезни легких, желудка, почек, кишок и печени.
6. Понизить частоту пульса.
7. Увеличить продолжительность жизни.

 
 

Практика «Дыхание Черепахи».

1. Длительность упражнения – от 30 минут.
2. Максимально медленный вдох чередуется с максимально медленным выдохом.
3. Вдох и выдох занимает одинаковое количество времени (например, 10 секунд на вдох и 10 секунд на выдох).
4. Стараемся дышать диафрагмой (брюшное дыхание).
5. Спину держим прямо.
6. Постепенно доводим длительность каждого вдоха и выдоха до 30 секунд и выше.
7. Выполняем упражнение каждый день или хотя бы 2-3 раза в неделю.

 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Google Buzz Vkontakte Facebook Twitter Мой мир Livejournal Ваау! Google Bookmarks Digg I.ua Закладки Yandex Zakladok.net delicious Yahoo My Web БобрДобр.ru Memori.ru Mister Wong
Рубрика: Здоровье | Метки: , , , , , | 2 комментария

Купание в снегу!

Никогда не думал, что мне, вечному мерзляку, когда-нибудь хватит смелости и наглости нырнуть голяком в снег! Я и в одежде пяти минут не мог устоять на холоде, чтобы не начать дрожать. Но времена меняются. Недавно для очистки и оздоровления тела я устроил себе 5-дневное сухое голодание. Как известно, оно имеет более быстрое и мощное воздействие на организм, чем голодание на воде. При этом повышается устойчивость организма к холоду. Тело практически перестает мерзнуть. Прямо и косвенно я ощутил это на себе! На выходе из голодания, перед первым приемом воды, мне дико захотелось окунуться в снег! Я не стал препятствовать этому зову, отправился в лес и после пробежки разделся и нырнул в снег! Вот такое у меня получилось зимнее купание! Ощущения неописуемые!

Все подробности смотрите в моем новом видео!

Саша Барей. Купание в снегу!

 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Google Buzz Vkontakte Facebook Twitter Мой мир Livejournal Ваау! Google Bookmarks Digg I.ua Закладки Yandex Zakladok.net delicious Yahoo My Web БобрДобр.ru Memori.ru Mister Wong
Рубрика: Здоровье | Метки: , , , , | 1 комментарий

Бешеный гитарист :)

Многие мои читатели уже знают, что я не только играю на гитаре, но и веду активный образ жизни. Для поддержания высокого уровня энергетики организма в городских условиях это просто необходимо! В один из зимних дней я решил устроить плановую пробежку по лесу, но температура в этот день упала до минус 17. Одежда на мне была довольно легкая. Перспектива отморозить нос и прочие важные части тела меня не очень обрадовала. Недолго думая, вернулся я домой и решил устроить боевую тренировку. Начиналось всё довольно безобидно… Я мирно лупил ногами боксерский мешок, не ожидая подвоха. Внезапно мешок взбунтовался и резко полетел в стену! Стена выдержала, но грохнулась лампа, раздался звон стекла, лампочка разбилась. Я слегка обалдел и тут меня накрыла волна первобытной ярости! Бешеный гитарист не был бешеным. Но жизнь заставила!

Смотрите о том, как у гитаристов иногда «съезжает крыша», в моем свежем видеоролике 🙂 .

Коварный боксерский мешок (история мести) 🙂 .

 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Google Buzz Vkontakte Facebook Twitter Мой мир Livejournal Ваау! Google Bookmarks Digg I.ua Закладки Yandex Zakladok.net delicious Yahoo My Web БобрДобр.ru Memori.ru Mister Wong
Рубрика: Спорт, Юмор | Метки: , , , , , | 4 комментария

Песня «Живи, дыши!». Видео

Песня, которая была написана спонтанно и сразу же снята на камеру в живом исполнении под гитару. В следующий день на волне вдохновения были сыграны и добавлены другие партии инструментов: акустические гитары, бас-гитара, барабаны. Несмотря на суровую зимнюю погоду, эта песня может поднять вам настроение! Слушаем, воодушевляемся, пишем отзывы!

Текст песни смотрите под видео.

Саша Барей — Живи, дыши! Премьера песни, 2017.

 

 
 

Живи, дыши!

 

Если хочешь быть свободным,
За пределы загляни.
И к вершинам благородным
Свои руки протяни!

 

Живи, дыши!
Живи, дыши!

 

Если хочешь быть счастливым,
Отпусти тоску и страх.
Даже осенью дождливой
Помни, всё в твоих руках!

 

Живи, дыши!
Живи, дыши!

 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Google Buzz Vkontakte Facebook Twitter Мой мир Livejournal Ваау! Google Bookmarks Digg I.ua Закладки Yandex Zakladok.net delicious Yahoo My Web БобрДобр.ru Memori.ru Mister Wong
Рубрика: Саша Барей (сольно) | Метки: , , , , , , , , , | 2 комментария

Пожарная вышка в лесу. Одиночный подъем

Сегодня я поведаю вам о пожарной вышке (каланче) в лесу, на которую однажды взобрался жарким летним днем. Вышка находится под Киевом возле города Бровары. Что интересного я там увидел и какие приключения меня ждали, смотрите в моем новом видео! Высота каланчи около 50 метров. Содержание и тайминг размещены ниже.

Пожарная вышка в лесу (каланча). Одиночный подъем (г. Бровары).

 

Содержание:

 
1. Вступление — (00:00).
2. Остановка «Школа №5» (г. Бровары) — (00:23).
3. Выход к вышке (каланче) — (00:34).
4. Вид на вышку с расстояния — (02:13).
5. У подножия пожарной вышки — (03:15).
6. На лестничной площадке — (03:48).
7. Начало подъема — (05:01).
8. На третьем ярусе — (05:12).
9. На пятом ярусе — (05:52).
10. В кабине обзора — (06:35).
11. Авторская песня «Эверест» (отрывок) — (06:57).
12. Обзор окружающей панорамы с балкона — (07:42).
13. Обзор окрестностей из кабины — (09:38).
14. Потолок кабины — (12:15).
15. Труба ТЭЦ-6 — (12:39).
16. Вертикальный вид с балкона — (13:35).
17. Болтание ногами над пропастью — (14:09).
18. Битые окна — (14:15).
19. Три веселых буквы — (14:25).
20. Журнал посещений — (14:41).
21. Народное творчество — (15:16).
22. Панорама Киева — (15:32).
23. Футбольное поле — (16:08).
24. Возвращение на землю — (16:18).
25. Заключение — (16:30).

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Google Buzz Vkontakte Facebook Twitter Мой мир Livejournal Ваау! Google Bookmarks Digg I.ua Закладки Yandex Zakladok.net delicious Yahoo My Web БобрДобр.ru Memori.ru Mister Wong
Рубрика: Походы | Метки: , , , , , , , | 2 комментария
Стр. 1 из 111234567891011